Препараты для повышения тестостерона: ТОП-10 лучших
Лучшие бустеры с экдистеном
Экдистен или, по-другому, экдистерон получают из лекарственных растений, например, левзеи, шпината или цианотиса. Многочисленными исследованиями было доказано, что регулярный прием этого соединения в определенном количестве (5 мг на 1 кг массы тела) способствует увеличению тестостерона и повышению мышечного метаболизма на 150–200%. Такие результаты сопоставимы со стероидными анаболиками, тогда как гормональный баланс остается неизменным. Эффективность применения бустера в меньших дозировках невелика, поэтому при покупке бустера тестостерона данного вида обязательно нужно выбирать препарат с максимальным количеством действующего вещества.
Уровень тестостерона будет расти, если вы будете избегать «убийц тестостерона»
Вероятно, самый эффективный способ борьбы с дефицитом тестостерона — это, вероятно, не дать ему возникнуть в первую очередь! Это значит, ни больше, ни меньше — изменить свой образ жизни.
Советуем изучить — Лейкоцитоспермия — что это такое и как лечить заболевание мужчине?
Страшно сказать: падение уровня тестостерона издавна сказывалось не только на мужчинах старшего возраста, но и на мужчинах в «якобы лучшем» мужском возрасте (от 20 до 30 лет). Причины быстро обнаруживаются: ожирение, чрезмерное потребление алкоголя и никотина, а также стресс и недосыпание — словом, нездоровый образ жизни!
Какие тесто-убийцы являются наиболее вредными и как они детально влияют на вашу мужественность, вы узнаете здесь:
Ожирение: исследования последовательно показывают, что люди с избыточным весом больше всего страдают от дефицита тестостерона. Чтобы понять эту связь, нужно знать, что жировая клетка организма является гормонально активной или продуцирующей эстроген клеткой. Другими словами, мужчины с избытком жира в организме обычно также страдают от избытка эстрогена. Именно по этой причине так называемая «мужская грудь» развивается у мужчин с избыточным весом во взрослой жизни
Если вы хотите повысить уровень тестостерона до уровня скорости, всегда обращайте внимание на низкий процент жира в организме (KFA). Любому, кто видит здесь необходимость в каких-либо действиях, также рекомендуется внимательно изучить интервальную подготовку, предложенную в пункте 2. Алкоголь: странный: только пиво, которое в наших широтах считается «мужским напитком», влияет на снижение уровня тестостерона
Это связано с содержанием хмеля, который является одним из фитоэстрогенов (фитохимических) и гарантирует наш организм растительным эстрогеном. Вторая плохая новость: хмель также вызывает образование тестостерона в яичках до полной остановки. Поэтому, если вы хотите быть полными энергии, вам следует либо перейти на алкогольные напитки без хмеля, либо, по крайней мере, вообще отказаться от алкоголя. В конце концов, все другие алкогольные напитки также саботируют выработку тестостерона, повышая уровень кортизола. Никотин: Тот, кто тянется к вонючке, регулярно наносит вред не только своим легким, но и мужественности. Исследования, проведенные на курильщиках, показали, что никотин замедляет сперматозоиды, способствует импотенции и снижает уровень тестостерона в подвале. Стресс и недостаток сна: эксперты сходятся во мнении: стресс, как ежедневный спутник современного общества, является настоящим ядом для (мужского) гормонального домохозяйства. Особенно длительный стресс! В то же время наш организм выделяет постоянное количество кортизола. С другой стороны, при длительном стрессе положительный холестерин, который необходим нашему организму для регулирования многочисленных процессов (включая образование тестостерона), используется или используется неправильно для производства кортизола. Таким образом, наука делает постоянный стресс одним из основных факторов дефицита тестостерона в западной цивилизации. Поэтому мой совет: обыскивайте силовую камеру несколько раз в неделю (не менее трех-четырех раз). Регулярная тренировка с отягощениями, с одной стороны, снижает устойчивый уровень стресса, а с другой стороны, как мы уже слышали, приводит к увеличению потребления тестостерона. Я имею в виду отличную беспроигрышную ситуацию!
Еще одно, не стоит недооценивать такого убийцу тестостерона: недостаток сна! Научные исследования показали, что у мужчин с четырьмя часами сна в сутки уровень тестостерона составлял всего 200-300 нг / дл. Для сравнения, те мужчины, которые следовали рекомендуемой норме сна в течение 8 часов в сутки, могли получить показатели 500-700 нг / дл.
Второе крупномасштабное исследование с участием 500 мужчин также выявило аналогичные результаты: мужчины, у которых было только четыре часа сна за одну ночь, должны были принять потери тестостерона до 60 процентов по сравнению с теми, у кого было восемь часов сна. «Плохие новости» для всех ночных сов среди вас!
Но почему это так? Проще говоря: во время фазы REM (быстрое движение глаз) наш мозг посылает сигналы, которые дают нашему организму инструкции по выработке гормонов. Но если мы не высыпаемся, никакие посыльные вещества не могут быть отправлены. Результат: выработка гормонов и, следовательно, образование тестостерона замирает или даже не движется! Убедитесь, что вы спите как минимум семь-восемь часов в сутки!
Самые популярные добавки на основе экстракта трибулуса
Еще одна распространенная разновидность бустеров тестостерона — препараты из трибулуса, лекарственного растения, которое издавна использовалось для улучшения потенции. Механизм действия приготовленных на его основе стимуляторов обусловлен содержанием большого количества сапонинов со стероидной структурой. Попадая в организм, они способствуют усиленной выработке тестостерона и других «мужских» гормонов, а также высвобождению оксида азота, обладающего сосудорасширяющим действием. В результате препарат, если его принимать в дозировке от 500 до 1500 мг в сутки, может служить мощным афродизиаком и источником поднятия тестостерона для мужчин с его возрастным дефицитом. В то же время прием добавок с трибулусом молодыми людьми до 30 лет исключительно в спортивных целях считается малоэффективным.
Введение
Ранее, в статьях «Тестостерон в бодибилдинге» и «Препараты для повышения тестостерона» мы уже подробно рассказывали о том, что такое тестостерон, какую роль он выполняет в организме и зачем вообще необходимо повышать его концентрацию Также отдельно мы не раз обращали (и обращаем снова) ваше внимание на тот факт, что женщинам настоятельно не рекомендуется повышать уровень тестостерона, так как для них это очень часто оборачивается плачевными последствиями. В данной статье мы поговорим о спортивных добавках для повышения тестостерона
Сначала мы рассмотрим перечень ингредиентов, которые входят в состав 90% всех добавок для повышения тестостерона, а затем посмотрим на рейтинг конкретных торговых марок, чтобы понимать, какие из них действительно работают.
Не менее важно обратить ваше внимание и на различия между аптечными препаратами и добавками для повышения тестостерона. Основное их различие заключается в составе. Аптечные препараты создаются на основе синтетического аналога мужского полового гормона — тестостерона, что фактически делает эти препараты сильнодействующими
Именно по этой причине многие из них внесены в список веществ, запрещенных к покупке, хранению и распространению. В свою очередь спортивные добавки создаются на основе органических соединений растительного происхождения. По степени воздействия на организм они значительно слабее, не вызывают нарушений гормонального фона, не приводят к необратимым последствиям и поэтому находятся в свободной продаже буквально повсеместно
Аптечные препараты создаются на основе синтетического аналога мужского полового гормона — тестостерона, что фактически делает эти препараты сильнодействующими. Именно по этой причине многие из них внесены в список веществ, запрещенных к покупке, хранению и распространению. В свою очередь спортивные добавки создаются на основе органических соединений растительного происхождения. По степени воздействия на организм они значительно слабее, не вызывают нарушений гормонального фона, не приводят к необратимым последствиям и поэтому находятся в свободной продаже буквально повсеместно.
Комплексные препараты — растительные и фармацевтические
Существует ряд лекарственных и растительных препаратов, которые условно можно отнести к бустерам тестостерона. Их основой являются вещества, которые влияют на уровень мужского гормона за счет активизации тех или иных механизмов:
- ZMA (комбинация цинка, магния и витамина B6) — в незначительной мере влияет на набор мышечной массы, повышает силовые показатели и участвует в производстве тестостерона;
- D-аспарагиновая кислота — аминокислота, непосредственно отвечающая за регуляцию синтеза андрогена;
- Вытяжка эврикомы — содержит соединения, препятствующие катаболизму мышечной массы и стимулирующие синтез тестостерона;
- Сульфат агматина — стимулирует секрецию лютеинизирующего гормона и выработку собственного полового гормона.
Применение трибулуса в бодибилдинге как бустера тестостерона — МИФ
Начнем с самого животрепещущего: насколько трибулус полезен как бустер тестостерона?
Напомним, что тестостерон является основным анаболическим гормоном в организме: чем выше его уровень, тем лучше стимулируется мышечный рост. В профессиональном бодибилдиге спортсмены принимают искусственные аналоги тестостерона — анаболические стероиды.
Искренно не хочется разочаровывать всех, кто надеется с помощью трибулуса решить проблему низкого тестостерона либо нарастить мышечную массу, но научные данные однозначно говорят о том, что бустеры тестостерона на основе трибулуса не работают. Такая оценка содержится в отзывах большинства ученых и врачей.
Авторы одного из научных обзоров провели анализ результатов 12 исследований эффективности tribulus terrestris для повышения тестостерона различной длительности (от 2 до 90 дней), в которых принимали участие мужчины и женщина разного возраста (от 14 лет до 60).
Их вывод: tribulus terrestris (якорцы стелющиеся) не оказывает значимого влияния на уровень тестостерона 2.
Вероятнее всего заключение о пользе трибулуса как бустрера тестостерона для человека было сделано на основании отзывов отдельных ученых, проводивших эксперименты на лабораторных крысах 15,16, в которых был показан положительный эффект 6.
Подобное проецирование результатов из мира животных на человека — частое явление в сфере спортивного питания и нередко является первопричиной создания целых отраслей по производству бесполезных по сути продуктов.
Для подкрепления заявления фактами, давайте посмотрим на несколько человеческих экспериментов.
В исследовании с участием молодых здоровых людей в возрасте 20-36 лет было показано, что экстракт трибулуса террестриса в дозе 10-20 мг/кг, принимаемый в течение 4 недель, не изменяет уровень тестостерона 17.
Целью следующего эксперимента было проверить предположения о том, что прием трибулуса террестриса может увеличивать риск НЕпрохождения допинг-короля. Основанием для его проведения послужил факт обнаружения в моче спортсменов, собранной во время допинг-теста, тех же самых химических веществ, которые являются признаками использования анаболических стероидов; при этом спортсмены, сдавшие пробы, заявили, что не принимали ничего, кроме трибулуса.
В исследовании приняли участие две женщины, которым вводили три дозы трибулуса по 500 мг в день, в течение двух дней и проверяли концентрацию маркеров использования стероидов по классификации WADA (Всемирного анти-допингового агенства). Заключение ученых — ни один из параметров не превысил нормативов WADA 18.
Отсутствие повышающего тестостерон действия отмечаются и в исследовании профессиональных игроков регби, которые принимали 450 мг трибулуса в день в течение 28 дней. В этом эксперименте трибулус оказался бесполезен и для похудения спортсменов; не изменились и силовые показатели 19.
Справедливости ради отметим, что положительные исследования влияния трибулуса на уровень тестостерона есть. Но практически во всех из них он использовался вместе с другими активными ингредиентами 20-22.
Поделись с нами своим опытом похудения, использования спортивного питания или фармакологии!
Рекомендуем: Бустеры тестостерона: 8 лучших препаратов для повышения тестостерона
Источник: https://technotruth.ru/avtotehnika/testobustery-rejting-luchshih.html