Обзор лучших вибрационных ударных массажеров для спины

Рано или поздно каждый из нас задумывается о необходимости посетить массажиста. К сожалению, не у всех есть такая возможность. Но не стоит отчаиваться, для вас не все потеряно. Вибромассажеры для домашнего использования — отличная альтернатива ручному массажу.

Правильно подобранный аппарат поможет вам уменьшить боли в спине, убрать лишние килограммы и вернуть тонус коже. Какой прибор выбрать, как правильно им пользоваться и какие противопоказания к массажу бывают, вы узнаете из этой статьи.

Что такое вибрационный массажер?

Вибрационный массажер -это прибор который прикладывает импульсы сконцентрированного давления глубоко в ваши ткани и мышцы. Эта форма массажа глубоких тканей может разработать узлы и напряжение мышц, улучшая кровоток и быстро увеличивая диапазон движения. При правильном использовании перкуссионный массажер может сократить время восстановления, одновременно снимая боль, напряжение и болезненность, которые естественным образом возникают в результате интенсивных тренировок.

Быстрые пульсации поставленные от вибрационного массажера разминают жесткую ткань мышцы, и вы можете размять весьма больные мышцы путем обработки окружающей ткани. В конечном счете, размягчение и успокоение окружающих тканей окажет расслабляющее, успокаивающее воздействие на больную, переутомленную мышцу. Многие специалисты используют ударные массажеры, чтобы свести к минимуму боль и дискомфорт для пациентов, но вы можете купить свой собственный ударный массажер, чтобы достичь тех же результатов в тренажерном зале или во время восстановления дома.

Противопоказания

• Онкологические заболевания.
• Тяжелые заболевания сердечно-сосудистой системы.
• Острые воспалительные процессы.
• Нарушение целостности кожи (царапины, ссадины, экземы), раны, острые периоды травмы, дерматит в период обострения, присутствие имплантатов в тканях в зоне воздействия.
• Гиперчувствительность кожи.
• Беременность.
• Нельзя проводить воздействие на области с варикозным расширением вен, тромбофлебитом, области проекции щитовидной железы и крупных лимфатических узлов.
• Нельзя оказывать воздействие на голову, позвоночник, кости, суставы, боковые и переднюю части шеи, область гениталий, грудь (для женщин).
• При обострении какого-либо тяжелого хронического заболевания рекомендуется временно воздержаться от проведения вибромассажа.
• Лицам, страдающим гипертонией, неврологическими и ортопедическими заболеваниями, следует предварительно проконсультироваться с лечащим врачом.

Разница между ударным массажером и вибрационным массажером

С научной точки зрения, перкуссионная терапия является одним из видов вибрационной массажной терапии. Поэтому, когда ученые изучают эффекты вибрационной терапии, она включает также ударный метод. Так что вроде как все крысы-грызуны, но не все грызуны-крысы.

Но в стране маркетинга эти два типа используются, чтобы говорить о двух отдельных (но похожих) типах массажных устройств.

Ударные массажеры работают на поверхности вашего тела, посылая вибрационные импульсы давления глубоко в вашу ткань мышцы. Это имитирует ритмичное постукивание массажистов. Этот вид массажа идеально подходит для восстановления после интенсивной тренировки из-за глубокого проникновения в мышцы, что позволяет увеличить приток крови к целевым областям, что в свою очередь способствует высвобождению питательных веществ, важных для оздоровления организма.

Вибрационные массажеры более поверхностны, потому что они прикладывают вибрации к поверхности кожи. Эти вибрации не проникают глубоко в ткани, поэтому они больше похожи на легкий массаж, призванный помочь вам преодолеть стресс. Они также могут помочь облегчить боль и общий дискомфорт.

Существует место для глубокого тканевого перкуссионного массажа и вибрационной терапии в жизни каждого, кто проходит через интенсивные тренировки. Одно исследование, опубликованное в Журнале клинических и диагностических исследований в 2014 году, показало, что вибрационная терапия и массаж эффективны для предотвращения отсроченной болезненности мышц. Массаж оказался более эффективным при восстановлении силы мышц, и вы можете сделать это в домашних условиях с помощью массажера для ударной терапии.

Виды вибромассажеров

Существует немало разновидностей массажеров, выбирать из которых неопытному пользователю может быть непросто. При этом важно учитывать технические характеристики модели и итоговую стоимость. Не рекомендуется вкладывать сразу большие суммы в агрегат, эффективность которого в конкретных условиях может оказаться ниже ожидаемой.

Рассмотрим несколько распространенных типов вибромассажеров, которые можно найти в любом специализированном магазине.

Бабочка

Бабочка — особая конструкция электронного мышечного стимулятора, которая знакома даже тем, кто никогда ей не пользовался. Такие приборы можно увидеть в рекламе или на фотографиях.

Аппарат посылает электронные импульсы на мышцы, вызывая их сокращение с конкретной частотой. Наиболее распространено использование бабочки для накачивания мышц пресса, однако в вопросах похудения ей практически нет равных. Она способна качественно сжигать жировые отложения в области живота или иных зонах.

Пояс

Вибропояс в большинстве случаев работает от сети и надевается на талию, плечи или бедра. С его помощью можно эффективно сжечь лишний жир, а также поддержать кожу в отличном состоянии.

Именно пояс чаще всего используется для коррекции фигуры. Размещаясь на поверхности тела, он начинает массировать кожу и мышцы, обеспечивая необходимое движение крови. В отличие от прочих массажеров тут не нужно прикладывать физические усилия. Модель все сделает самостоятельно, даже если человек в это время будет просто лежать. Для управления функциями предусмотрен специальный пульт, где можно выбрать программу, корректировать интенсивность вибраций.

Создатели обещают быстрое избавление от жировой прослойки. Особенно эффективны модели с встроенной функцией нагрева. Именно они лучше всего усиливают кровообращение, а также способствуют быстрейшему сжиганию жира.

Ленточный

Ленточный вибромассажер представляет собой специальную платформу со стойкой, на которой размещена лента. Иногда поставляемые изделия дополнительно комплектуются набором ремней, сенсорной панелью для управления и еще рядом удобнейших аксессуаров. Тут можно легко менять скорость работы, интенсивность вибрации, а также корректировать режимы для конкретных нужд.

Ручной

Ручной вибромассажер можно назвать наиболее простым среди всех агрегатов. Он может питаться от сети или же специальных батареек. Преимуществом модели считают возможность использования на любом участке тела без каких-либо ограничений. В комплект поставки часто включают несколько насадок, опцию инфракрасного излучения и многое другое. С помощью ручных приборов производят обработку тех мест, к которым трудно подобраться с помощью более габаритных. Используется для восстановления кожи, сжигания жира или общего оздоровления.

Преимущества использования вибрационного массажера

Глубокое стимулирование мышцы имеет следующие преимущества:

• Облегчает боль мягких тканей
• Выводит молочную кислоту
• Ускоряет восстановление мышц
• Улучшает кровообращение
• Нежное растягивание мышц
• Улучшает эластичность мышц

Обзор исследований, связанных с массажем для спортивных результатов, показал, что массаж эффективен при:

• Снижение уровня кортизола
• Уменьшении боли в плече и пояснице
• Улучшении настроения
• Более быстрое временя восстановления
• Улучшения в мышцах шеи
• Улучшения в мышцах плеча

В исследованиях, показывающих эти результаты, использовались различные виды массажа, но массаж глубоких тканей, выполненный с помощью ударного устройства, может позволить вам достичь аналогичных результатов самостоятельно. Некоторые из этих преимуществ были достигнуты при последовательном применении массажа в течение нескольких дней, недель или месяцев.

Если вы не уверены в результатах терапии перкуссии то исследование, проведенное в 2021 посмотрели более 21 исследования по вибрационной терапии (перкуссии массажа) обнаружили, что большинство исследований свидетельствуют об увеличении, по крайней мере, одного аспекта физической работоспособности (мышечная активация, сила, мощь, и подвижность/гибкость). Таким образом, это не просто одно или два исследования, которые приводят преимущества, их было много.

Ниже приведен наш персонализированный обзор вибрационных ударных массажеров для спины.

Лучшие вибромассажеры для похудения

Beurer MG 70

Плюсы

• Доступность
• Универсальность
• Эффективность
• Небольшие размеры

Минусы

• Хрупкий корпус

От 4 200 ₽

НА СБЕРМЕГАМАРКЕТ НА ПОКУПКИ ЯНДЕКС.МАРКЕТ

Рейтинг вибромассажеров для похудения живота и боков откроет качественный ручной аппарат с двумя сменными насадками для разных частей тела. С помощью этого устройства можно воздействовать на руки, ноги и ягодицы. Функция подогрева повышает эффективность оборудования. Дополнительно предусмотрена опция инфракрасного излучения для более глубокого воздействия на ткани.

FAMILY 135 T

Плюсы

• Возможность работы с любыми частями тела
• Функциональность
• Благотворно влияет на поясничный отдел
• Много сменных насадок
• Богатая комплектация

Минусы

• Высокая цена

От 24 900 ₽

НА СБЕРМЕГАМАРКЕТ НА ПОКУПКИ ЯНДЕКС.МАРКЕТ

Напольный ленточный вибромассажер, способный воздействовать на бедра, икры, ноги, поясницу и спину. Имеет встроенный дисплей, показывающий время тренировки, расход калорий и другую полезную информацию. В комплект входит 7 массажных лент, использующихся для правильного воздействия на части тела. Лучший вибромассажер для женщин по очень многим критериям.

CS Medica CS-v7

Плюсы

• Мощность
• Беспроводная конструкция
• Приятный дизайн
• Эргономичность

Минусы

• Иногда трудно настроить подходящий режим

От 4 000 ₽

НА СБЕРМЕГАМАРКЕТ НА ПОКУПКИ ЯНДЕКС.МАРКЕТ

Удобный и компактный массажер, способный работать без провода. Подойдет для расслабления мышц при длительной сидячей работе. Водонепроницаемый корпус надежно защищает внутренние компоненты от попадания влаги и делает модель более надежной.

Gezatone Здоровье M141

Плюсы

• Практически не шумит при работе
• Хорошая липучка
• Правильно воздействует на кожу

Минусы

• Не показывает время до окончания процедуры

От 3 000 ₽

НА СБЕРМЕГАМАРКЕТ НА ПОКУПКИ ЯНДЕКС.МАРКЕТ

Добротная модель в виде пояса, способного правильно воздействовать на тело и приводить фигуру в порядок. Эффективно убирает жировые отложения в области ягодиц, талии и бедер. Работает от сети через специальный адаптер. Само по себе устройство достаточно компактное, так что его можно даже взять в поездку.

Обзор лучших вибрационных ударных массажеров для спины

Вибрационный массажер Hyperice Hypervolt

Легкий прибор весит всего 1,2 кг, поэтому он не будет как камень в вашей спортивной сумке. Тихий мотор позволяет переключать скорости по требованию и изменять между пятью различными насадками, чтобы изменить ваш опыт массажа.

Hyperice Hypervolt Plus

Верхняя пушка Hyperice была начата для спортсменов элиты и энтузиастов. Получивший название Hypervolt Plus, он сверлит ваши мышцы с интенсивностью на 30 процентов больше, чем оригинал.

Устройство все еще работает со скоростью не более 3200 ударов в минуту, но каждый отдельный удар на 30 процентов мощнее, чтобы действительно нацелиться на больные мышцы. Батарея дает около двух часов использования за один заряд, и простой, Т-образный дизайн удобен для захвата.

LifePro Sonic XL

Работает от 50 до 60 децибел, с ручкой 19,7 см, длиной хода 12 мм, 9 установками скорости, 4 прикрепляемыми головками для массажа, временем работы от батареи до 4 часов, и до 3,400 выстукиваниями в минуту, этот прибор идеальная смесь всех особенностей других массажеров по очень доступной цене.

На 50 до 60 децибелах, он, безусловно, будет тише, чем многие массажеры.

С 9 настройками скорости этот массажер имеет больше переменных скоростей, чем другие массажеры в списке. Минимальная скорость составляет 1800 об / мин, а максимальная-3400 об / мин.

Хотя 33 фунта силы / крутящего момента не возглавляют этот список он дает достаточно хороший массаж, который снимет боль в течение 5-10 минут.

LifePro известный бренд который делает превосходный продукт. Этот массажный пистолет ничем не отличается. Они также делают массажный пистолет с подогревом под названием Fusion FX,

Плюсы

• Продолжительный аккумулятор на 4 часа
• Один из самых быстрых массажеров на рынке
• 9 переменных скоростей
• 3 варианта цвета
• Легкий вес в 1,1 кг
• Длинная ручка позволяет делать массаж в любом месте на теле

На что обратить внимание при выборе

1. Мощность мотора. Чем она выше, тем эффективнее процедура. Нет смысла покупать маломощный массажер, если впоследствии он не сможет обеспечить нужный эффект. Для сравнения, 125 Вт дает хороший результат. Но для дома можно взять что-то менее мощное.
2. Лучше делать выбор в пользу аппаратов с несколькими скоростями, особенно если в семье несколько человек. Так каждый сможет настроить массажер под свои нужды и запросы.
3. Стоит обратить внимание на производителя. В сфере вибромассажеров зарекомендовала себя Германия и китайская компания Optifit. Они используют качественные, прочные материалы для изготовления деталей.

Лучший недорогой вибрационный массажер для спины

Theragun Liv

Ударные пистолеты стоят дорого—их не обойти. Но если вам необходим массажер для вашего режима восстановления, а не просто купить подделки бренда выберите эту базовую версию от Theragun, одной из ведущих компаний на рынке.

Liv приходит с 2 насадками и мотором способными сделать 40 выстукиваний в секунду на 30 фунтах усилия. Компактный дизайн весит 1,2 кг, а батарея держится 45 минут, поэтому она не так мощна, как другие устройства в линейке Theragun, но она может выполнить работу за значительно более низкую цену.

Лучшие производители и критерии выбора

Чтобы не ошибиться с покупкой достаточно приобрести прибор от известного бренда, проверенного годами. На рынке твердое лидерство заняли такие фирмы:

• BEURER. Производят ручные вибромассажеры, массажные накидки, действующие на спину, подбородок, шею, ноги, лицо и плечи. Большинство приборов относятся к медицинским.
• MEDISANA. Компания выпускает вибромассажеры для всего тела, а также большой ассортимент насадок. Их продукция активно используется в медицинских целях для лечения заболевания суставов и спины.
• PLANTA. Китайское производство создает накидки для снятия напряжения и лечения спины, поясницы, шеи, бедер. Также в ассортименте у них есть напольные вибромассажеры, переназначенные для ног и ступней. Большинство устройств оснащены функцией подогрева.

Даже если вы выбрали устройство известной марки, оно все равно должно отвечать таким критериям выбора:

• Универсальность. Желательно, чтобы вибромассажер был универсальным, поскольку приобретать прибор для каждой отдельной области тела нецелесообразно.
• Удобство. Ручное устройство должно быть удобно держать в руке. Если оно выполнено в виде подушки или накидки, то материал должен быть приятным на ощупь.
• Количество насадок. Желательно покупать устройство с большим ассортиментом насадок, тогда вы сможете охватить большую часть тела, а это опять-таки поможет сэкономить.

Лучший вибрационный массажер для спины класса люкс

Theragun G3 Pro

Он гарантирует 2400 ударов в минуту. С шестью насадками и регулируемой рукой вы можете нацелиться на каждый уголок и трещину вашего тела. Батарея удерживает заряд только в течение примерно 75 минут использования, но с возможностью замены двух включенных батарей вы можете продолжать использовать одну во время зарядки другой.

Если вы хотите сэкономить немного денег, Theragun также предлагает более доступные модели G3 и liv. Они легче по весу, отлично выглядят и поражают ту же максимальную скорость, но они имеют меньше возможностей и атакуют ваши мышцы с меньшей силой.

Лучший ручной вибрационный массажер

Вибромассажер ручной Nozomi MH-103

Перкуссионная терапия и вибрационная терапия часто используются взаимозаменяемо, но эти два механизма действительно отличаются. Ударная терапия включает в себя удары кулаком или ударные движение, в то время как вибрационная терапия включает в себя вибрацию. Большинство массажных пистолетов сочетают в себе два механизма, в результате чего терапия достигает более глубоких слоев ткани (перкуссия) в дополнение к поверхностным слоям (вибрация).

Когда я попробовал Nordictrack Percussion Recovery Gun, я почувствовал, что ему не хватает ударной части. Массаж был очень поверхностным, как будто он не проникал намного глубже, чем моя кожа. У меня было несколько друзей, которые опробовали устройство Nordictrack, чтобы убедиться, что я ничего не пропустил, и они пришли к тому же консенсусу: этот массажный пистолет, вероятно, не будет делать трюк для людей, которые часто тренируются и испытывают интенсивную мышечную боль и узлы.

Это может, однако, хорошо работать для людей, которые имеют очень чувствительную кожу, мышцы или суставы , или тех, кто нуждается в устройстве с более низкой мощностью из-за травмы или болезни, таких как артрит или фибромиалгия.

В чем польза применения вибромассажера

Массаж положительно влияет на организм человека. Устройство выполняет следующие функции:

• улучшает внешний вид кожи;
• ускоряет обменные процессы, что ведет к похудению;
• корректирует фигуру;
• расслабляет мышечную ткань;
• восстанавливает двигательную активность после травмы;
• положительно воздействует на нервную систему.

Нельзя пользоваться вибромассажером людям с наличием следующих патологий:

• обострение заболеваний опорно-двигательной системы;
• онкология и туберкулез;
• заболевания внутренних органов: почек, печени, сердца и желчного пузыря;
• беременность;
• гипертония;
• аллергические кожные проявления.

Также приборы могут навредить людям со слабыми сосудами и наличием атеросклеротических бляшек на стенках артерий.

Лучшие вибрационные перкуссионные массажеры-пистолеты

Силовой массажер TimTam

Эта модель была создана легендой ММА Джорджем Сен-Пьером и тренером по кроссфиту и мобильности Келли Старретт-двумя парнями, которые понимают важность восстановления. Массажер поставляет вибрации на максимальном тарифе 2.500 в минуту и делал значительно шаги в уменьшении шума по сравнению с оригиналом. Однако они продолжают предлагать достижения.

Совершенно новый Power Massager Pro легче, мощнее при максимальной скорости 2800 ударов в минуту и имеет нагретый наконечник для дальнейшего укрощения мягких тканей вашего тела.

ExoGun DreamPro

Только что выпущенный в ноябре 2021 года, этот массажер от ExoGun предлагает тот же опыт, что и Гипервольт и Theragun: роскошное ощущение и эффективный массаж. Хотя я не уверен, что ExoGun DreamPro стоит $600 по прейскуранту, он предлагает то, что большинство покупателей ищут в роскошной модели.

DreamPro предлагает шесть настроек мощности и скорости , в диапазоне от 1200 до 3200 повторений в минуту и от 20 до 53 Герц в скорости вибрации. Что касается уровня звука, этот массажер работает на 70 децибелах , что может быть немного громко для некоторых. Я наслаждался тремя средними настройками на DreamPro больше всего, так как нижний конец казался слишком мягким, а верхний-слишком мощным.

Что мне действительно нравится в DreamPro, так это его 30-дневная безрисковая пробная версия, которую никто из других компаний в этом списке не предлагает. Поэтому, если вы не уверены в том, что массажный пистолет будет отвечать вашим требованиям, ExoGun DreamPro может быть хорошим местом для начала, несмотря на его крутой ценник.

Источник: https://technotruth.ru/dlya-byta/vibromassazhery-dlya-tela.html